学生は専門の各コース、1,000円引きとしております。(体験レッスン無料)
メンタルトレーニングレッスン
本番でいつも通り演奏ができない、普段はもっと弾けているのに・・お客さんの目が怖い・・お客さんと音楽を共有できる楽しいはずのステージでどうしようもなく上がってしまって、手や足が震えてしまったり、頭が真っ白になった経験はありませんか？
私はあります(笑)
どうしても失敗できない場面で大いに失敗してしまい(思い出すと血の気が引きます)、自分なりに敗因を解析し、テクニックや音楽性が足りないというよりは、メンタルの弱さかもしれないと至り、インターネットで検索したところ日本ではまだ珍しい音楽家専門のメンタルトレーニングの花尾律子先生にたどり着きました。(２０１３年の頃)
先生にサポートをしていただきつつ、自分自身でも本番で毎回少しずつでも成長できるよう試行錯誤し、ここ最近の私を以前の自分が見たらきっと信じられないだろうというくらい落ち着いて本番を迎えられるようになりました。
同じ音楽家同士でのお話を聞いていると、緊張で悩まされている方が思っている以上に多いと知りましたので (私だけではないのねと心強くもありましたが笑)、お困りの方の助けになりたい、先生の素晴らしいレッスンを間接的にでもお伝えしたいとメンタルトレーニングレッスンを開講いたしました。
メンタルトレーニングのレッスンってどんなことをするの？ と私も最初は思ったものですが、主な内容はカウンセリングから自分の性格や緊張の傾向、その時の身体の状態、ステージ上での立ち居振る舞い、演奏時の癖などを本番のたびに振り返りで細かく拾い出し、具体的にどのようにしたら本番で平常心に近い状態で演奏できるようになるのかを探求していきます。
日々の練習方法なども改善し、より質の高い練習内容を追求していきますので、必然的に演奏技術も向上します。
一般的に知られている他のメソッドと似たところもありますが、私自身が長らく受講して感じたのは、受講生に話を聞きながらその方に合わせたメソッドを開拓していくことで個々の良さを引き出し、個性を生かすレッスンだと思っています。
自分の内面と常に向き合い続ける作業なので、日常的なメンタルの安定にも繋がります。
私はもともととてもネガティヴな性格なのですが、レッスンを経て前向きになって来たと感じています。同時に、人に対しても落ち着いて穏やかに接することができるようになって来ました。
生徒さんの声では、本番が怖くなくなった、落ち着いて臨めるようになった、コンクールでの評価が上がった、脱力ができるようになったなど嬉しいお声をたくさんいただいております。
月に１回〜２回定期的にレッスンを受講される事をお勧めします。
私自身レッスンに通い始めて８年になりますが、自分と向き合うことで自分の知らなかった一面、長所をどんどん掘り下げていき、新しい一面を知ることができるのが楽しく、また仕事や人間関係の悩みなどを聞いていただき、整理する時間として先生に見ていただいております。
また本番では練習時に１００%を目指して仕上げますが、それとはまた違った良い演奏ができることを実感しております。
このように、自分でも気づかない潜在能力を引き出すのが花尾先生式のメンタルトレーニングの凄いところです。
特に繊細な方には長い時間をかけて自分を知っていく作業として、メンタルトレーニングに取り組まれることを強くお薦めいたします。
【メンタルトレーニングレッスン】
花尾律子式メンタルメソッド、花尾律子先生直伝の音楽家のためのヨーロッパ式メンタルトレーニングですが、一般職の方で人間関係、人前でのプレゼン等お悩みの方もお気軽にご相談ください。
◆１レッスン制 (月に１〜２回)
中級 (プレゼンや人間関係の解消にも) ６０分 ６，０００円(消費税込み)
上級 (体の使い方から奏法の改革も含めてまとめて解決したい) ９０分 １１，０００円(消費税込み)
関東レッスンの場合、スタジオ代を考慮し中級、上級とも1,000円引といたします。
メンタルトレーニングは掘り下げるほどに深いですし、専攻楽器のレッスンとはまた異なった切り口からの、良い演奏につなげるための大きな可能性を持っています。