■ メンタルトレーニングレッスン
本番で思うように演奏できない。
普段の練習ではできているのに、ステージに立つと手が震える、頭が真っ白になる。
そのような経験はありませんか。
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実は私自身も、かつて同じように本番で大きく崩れた経験があります。
強い緊張の中で演奏が思うようにいかず、その原因を探る中で、技術や音楽性だけではなく「メンタルと身体の状態」が大きく影響していることに気づきました。
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その後、2013年より音楽家専門のメンタルトレーニングを受け始め、
本番に向けた思考・身体・意識の整え方を学びながら、自分自身でも試行錯誤を重ねてきました。
その結果、以前の自分では想像できないほど、落ち着いて本番に臨める状態へと変化していきました。
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同じ音楽家の方々と関わる中で、
緊張や不安に悩んでいる方が想像以上に多いことを知り、この経験を必要としている方に届けたいと考え、レッスンを開講しています。
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■ レッスン内容
このレッスンでは、単なる「緊張対策」ではなく、
本番で安定した状態をつくるための要素を総合的に見ていきます。
•性格傾向や緊張パターンの整理（カウンセリング的アプローチ）
•演奏時の身体の状態の観察と調整
•ステージでの意識の置き方
•演奏時に出る癖の把握と改善
•本番ごとの振り返りと改善プロセスの構築
•日常の練習方法の最適化
結果として、メンタル面だけでなく演奏技術そのものの向上にもつながっていきます。
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■ 特徴
このレッスンは、あらかじめ決まったメソッドを一方的に当てはめるものではありません。
受講される方の状態を丁寧に見ながら、その方に合った方法を一緒に組み立てていくオーダーメイド型のアプローチです。
そのため、個性や感覚を損なうことなく、本来の力を引き出すことを目的としています。
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また、自分自身と向き合う時間が増えることで、
演奏だけでなく日常のメンタルバランスにも変化が現れる方が多くいらっしゃいます。
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■ 生徒さまの声（抜粋）
•「本番が怖くなくなった」
•「落ち着いて舞台に立てるようになった」
•「コンクールの結果が安定した」
•「脱力が自然にできるようになった」
※実際にいただいたご感想の一部です
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■ 受講について
月1〜2回の定期的な受講をおすすめしています。
自分自身の状態を継続的に観察しながら改善していくことで、変化がより安定したものになります。
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■ メッセージ
本番での演奏は、練習時とは異なる状態で起こります。
その違いを理解し、整えていくことで、普段の力が自然に発揮されるようになります。
このレッスンでは、そのための土台づくりを行っています。
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■ 料金
中級：60分 7,000円
上級：90分 11,000円
（消費税込）
学生は各コース1,000円引き
体験レッスン：無料