カテゴリー: レッスン(教える)

本番でいつも通り演奏ができない、普段はもっと弾けているのに・・お客さんの目が怖い・・本当は楽しいはずのステージでどうしようもなく上がってしまって、手や足が震えてしまったり、頭が真っ白になった経験はありませんか？
私はあります(笑)
どうしても失敗できない場面で大いに失敗してしまい、このままではいけないと追い詰められて、メンタルトレーニングの花尾律子先生に出会いました。
先生からサポートをしていただきつつ、自分自身でも、本番で少しでもうまくいくよう常に試行錯誤し、ここ最近の私を以前の自分が見たらきっと信じられないだろうというくらい本番が怖くなくなりました。正確に言うと怖くない、というよりは緊張の中でもうまく自分のメンタルをコントロールできるようになりました。
同じ音楽家同士でのお話を聞いていると、緊張で悩まされている方が思っている以上に多いと知りましたので(私だけじゃないんだ、と心強くもありましたが笑)、自分が学んできたレッスンをお伝えしたいとメンタルトレーニングのレッスンを開講いたしました。

現在モニターの生徒さんを２名募集しております。年齢、楽器、プロ、アマは問いません。
内容はカウンセリングがメインで、演奏上で不安のある場合は奏法を見させていただきます。生徒さんご自身が自分と向き合っていく作業のお手伝いが中心となります。
本レッスンが１時間5,000円のところ、3,000円としております。
期間は月一回×半年間です。
半年間を終え、満足されればそこで終了されても良いですし、もっと効果を期待したいということであれば、引き続きレッスンいたします。(７ヶ月目〜は通常価格)

半年ほど前からプロとして活動してらっしゃる方を見させていただいてますが、経過良好で本番もとても楽になりましたと喜んでくださり、少し自信がつきましたので、思い切って募集を開始いたしました。

もちろん私自身も現在レッスンに通い続けており、メンタルの不安をお持ちの方にもっと音楽を楽しんでいただくため、さらに良い内容を教授していけるように勉強して参ります。
レッスンに通い始めてもうすぐ3年ですが、私自身は自分でも驚くほど変化しました。メンタルトレーニングは掘り下げるほどに深いですし、専攻楽器のレッスンとはまた異なった切り口からの、良い演奏につなげるための大きな可能性を持っています。

時々、何度もさらっているのに「あれ、弾けない」ということがあります。
そういうときは一旦楽譜から目を外し(一時的に覚えるということですが大抵1,2小節程度なので)
手の動きをよく確認しながらさらうと、急に脳と指がリンクして弾けるようになったりします。
方法のひとつとして利用してみてください。
他にも視点を変えていろいろな角度から切り込むことで、思いがけない効果的な方法が見つかったりします。
弾けないところは100回さらえばいいんだよ、とは某巨匠の名言？ですが、
やみくもに弾き込むのも下手をすると手に負担がかかって痛めたりするので考えもんです。
たいてい時間がないので、できるだけ少ない練習量で弾けるようになる方法を常に模索してます 笑

レッスンの項目にもありますように、ピアノを教える上で大事にしていることのひとつに、「個々の身体を最大限に上手に使い、その人が持つ一番良い音」で演奏することを目指しています。私自身が探求しているから、というのもありますが。
たいへん気の長い話で、なかなか一朝一夕で変わることではないのですが(私は自分の師に”まずは”10年、と言われました。。覚悟)これは結果的に身体に負担をかけないため、故障の少なく、将来的に息の長いピアノ演奏を可能にします。(今のところわたしはそうです)
というわけで、拙宅へレッスンに来てくださっているみなさんへも最初にそのようにお話しし、ご理解を頂いております。

上手に脱力をし、柔らかく、響きのある音を目指してお教えしていく訳ですが、ただ脱力しただけではふにゃふにゃの音になってしまうので、それを支えるのが、１０本の指です。私もまだまだ全てが均一ではないですが、指を強くするために、師匠に教えて頂いた方法をお伝えします。

サンプルは相変わらずウチの母(年齢非公開　趣味ピアノ歴X年)です。

ピアノの鍵盤を使う方法と、鍵盤の蓋を使う方法２パターンやってもらいましたが、音が出ない蓋バージョンの方が出している音にとらわれなくて分かりやすい、と言ったのでピアノの鍵盤の蓋を使っている画像を使っています。蓋を使う場合は、立った方がやりやすいです。
実際はアップライトピアノの場合が多いかと思いますので、その場合は座って、鍵盤を使ってください。
椅子にしっかりと座って(背筋と、腹筋意識して)肩から脱力し、何の音でもいいので、上から指を落とします。きちんと脱力できていれば、落とした瞬間に指先以外は鍵盤から下の部分へ落ちるはずです。指だけ残した状態を保持します。
上手に力が抜けない場合は、一度全身にぎゅーっっと力を入れて縮こまったあと、ぱっと緩めると、抜けます。

ぜんぶの指で、地味〜ですが、毎日コツコツやることが大事。
私はこの他にピシュナ教則本も使ってます。間違った練習方法だと手を痛めるので、かならずご相談ください。

ピアノを弾く時の手のかたち、についてすこし例を載せます。

良く言われるのは「手をまるく」とか「たまごをにぎった手をふわっと開いて」なんて感じですが、

極論を言えば



「良い音が出りゃそれで良い」



気がします 爆
しかしそれでは先生としてあまりに投げやりなので、理想的な手のかたちの一例、をご紹介します。

本日のお手本はウチの母(年齢非公開　趣味ピアノ歴X年)です。
(自分で自分の写真は撮れないので、失礼)

初見で弾けるくらいの音の少ない練習曲を弾いてもらってます。

右手は理想的なかたちですが、左手は指の付け根から手首へとずいぶん下がっています。手首に負担がかかっている状態です。
恐らく右手より、左手の指が弱いせいだと思います。
姿勢については事前によく注意しており、肩から腰への姿勢を整えて、腰から下へ重心を落として(その他諸々)と意識してもらっているので、腕については脱力している状態です。
せっかく肩から脱力していても、手首で力がストップしてしまい手の先へ伝わりません。この状態だと速い曲はスムーズに弾けませんし、長時間弾くと手首や肘の下辺りが痛くなってくるはずです。

指を強くする方法は、また次の時に。